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How to choose shoes

靴の選び方

ぴったりサイズの靴を履くことでスタイル維持に!

パンプスでもスニーカーでもブーツでも、自分の足にぴったりの靴を履くと、「痛くない」とか「歩きやすくなる」といったことだけでなく、「スタイルや健康維持にも良い」って知ってました?
モデルサイズ(大きいサイズ)の方も、自分の足の大きさをしっかり測って、足に合った靴を見つけて下さいね。
大きい靴の専門店 Model size GALLERYでご紹介する靴のサイズも、27cmまでで以下にご紹介するサイズ・ウィズが基本です。 どうぞ、靴選びの参考にされてください。

サイズの測り方のポイント

人間の足はだいたい朝と夕方では、0.5〜1.0cmくらい、大きさに差があると言われています。
これは体重がかかり、一般的に「土踏まず」と呼ばれる内側縦(ないそくたて)アーチを含む3つのアーチ部がたるんできて、広がってしまうことが一つと、立っていることで血液が足へと下りてきて、うっ血してしまうためです。だからサイズを測る時間帯としては午後の方が良いでしょう。 足長、足囲が基本になります。

まずは足長、いわゆるつま先の一番出ている所からかかとまでの長さを測ってください。

まずは足長、
いわゆるつま先(AまたはA')の一番出ている所からかかと(B)までの長さを測ってください。

それと足囲、親指の付け根のちょっと出っ張った骨から小指の付け根の辺りを、一周囲んだ長さ測ってください。

それと足囲、
親指の付け根(C)のちょっと出っ張った骨から小指の付け根(D)の辺りを、一周囲んだ長さを測ってください。

この二つのサイズで靴を選んでいきます。 よく靴の裏にサイズとEの表示がありますよね。
Eの数が増えれば幅広・甲高になっていきます。(下記一覧参照)

サイズ・ウィズ早見表(単位mm)

A B C D E 2E 3E 4E
210 192 198 204 210 216 222 228 234
215 195 201 207 213 219 225 231 237
220 198 204 210 216 222 228 234 240
250 216 222 228 234 240 246 252 258
255 219 225 231 237 243 249 255 261
260 222 228 234 240 246 252 258 264

歩きやすいパンプスの選び方

歩きづらいパンプスはキケン

歩きづらいパンプスはキケン

女性はどうしてもパンプスを履かなければいけない時ってありますよね。 仕事でスーツを着る時はパンプスでなくてはなりませんし、通勤時から履いている方も多いでしょう。

自分の足に合わないパンプスを履いていると、長時間歩く事で痛みを伴ったり、靴ずれなどの怪我を発生させる原因になります。
また、自分の足に合わないパンプスを履き続けていると、外反母趾などの病気のもとになります。
「もっと楽に歩きたい」とお考えなら、自分の足に合ったパンプス選びが大切です。

今、あなたの履いているパンプスは、自分の足に合っていますか?
歩きやすいパンプスかどうか知るには、以下の項目をチェックしてみて下さい。

パンプスを選ぶときはここをみて!

  • パンプスの履き口に隙間があるかないか、圧迫されている部分がないかをみましょう。
    圧迫される事で痛みの原因になる事があります。
  • 足の指がまっすぐ伸びて、パタパタできるか指先が窮屈だと外反母趾などの原因になります。
    また、長時間歩くと痛みだすこともあります。
  • かかとの部分がくるぶしに当たっていないか。
    これは靴ずれの原因になるので、長時間歩き続ける事が困難になります。
  • 土踏まずのカーブは足に合っていますか?土踏まずが合っていないと、つま先で歩いているのと同じです。
    指にも大きな負担となります。

続いて、歩きやすいヒールのご紹介です。
やはり歩きやすい物といえば低めのヒールを選ぶことが一番です。5センチ以下のヒールがベストといえます。
また、ヒールが内側についていて、くびれているものは安定感が出るのでおすすめです。太めで硬い素材のものだとさらに安定感が出ます。ゴムで出来たヒールは歩くと削られてしまうので、安定感がなくなってしまいます。

歩きやすいパンプスの条件

  • 先端が親指寄りになっている
  • つま先とかかとの高低差が6センチから7センチ以内
  • 革や生地が柔らかく、足にフィットしやすいもの

パンプスの購入の際には、ぜひこれらの事をチェックして歩きやすい靴を探してください。

ウォーキングに適した靴

ベストは「歩きやすいスニーカー」

ウォーキングに欠かせない靴

歩くことが健康に良いというのは、よく知られています。
飽食の時代である近年においては、男性・女性問わず自分の体型が気になるという方もいらっしゃるでしょう。

また、「今の理想の体型を維持したい」と考える方もいらっしゃるでしょう。
ウォーキングは、そんな方々の間ですっかり浸透していますが、ウォーキングをするに当たって必要なのが、ウォーキングのための靴ですよね。
長時間歩くのですから、動きやすいスニーカーなどが最適です。高いヒールやブーツなどを履いてウォーキングに臨もうと考える方はいないでしょう。
人が歩行を行う時、実は非常に足に負担をかけているのです。
だから、足への負担を無視してウォーキングを続けても、むしろ不健康になってしまう可能性があります。
そうならないためにも、ウォーキング用の靴はしっかりと選ぶようにしましょう!

第二の心臓と呼ばれる脚

健康に関心が高い方はご存知だと思いますが、脚は「第二の心臓」という異名を持っています。
心臓はご存知の通り、全身に血液をめぐらせる役割を持っており、私たちが生命を維持する上で、その運動は欠かすことができないものです。
ではなぜ、脚は「第二の心臓」と呼ばれているのでしょうか…。

「第二の心臓」と呼ばれる理由

  • 下半身には、全身の筋肉の3分の2以上の筋肉があるといわれています。つまり、歩くことでこの3分の2の筋肉を同時に動かすことが出来るという訳です。
  • この3分の2の筋肉を動かすことで、心臓のようにポンプの役目を果たし、血液の循環をよくさせることが出来るんだそうです。これが、脚が第二の心臓と呼ばれる所以なのです。

ウォーキングやランニングは、だから健康に良いんですね。また、効率的に筋肉を動かすことになるので、健康だけではなく、ダイエットにも最適ですよ!

しかし、先述の通り足への負担を軽く考えてはいけません。 ウォーキングの場合でも、なるべく足に負担がかからないような、自分の足に合ったシューズでウォーキングを楽しむようにしましょう!

とはいえ日々の生活では、ウォーキングシューズを履けない場面もあります。例えば、フォーマルな格好をしている時。 女性であればリクルートパンプスが相応しい靴になりますが、パンプスは足が疲れやすいものが多く、歩き過ぎると頻繁に靴擦れが起きてしまいます。

歩きやすい靴というのは、足のサイズに対して程よく余裕があり、隙間が大き過ぎず小さ過ぎないものが良いと言えます。

そのため、当店では27cmまでの大きいサイズのレディース靴を多くご用意しており、パンプスでは、フォーマルパンプスの他、低反発のインソールを使用した「ヒールが高過ぎないかわいい万能パンプスもあります。
大きいモデルサイズ専門店なので、足のサイズを理由に、デザインを優先して、無理して小さめのパンプスを選んでいた方も、余裕のあるパンプスを豊富な種類の中からお選びいただけます。
仕事や通勤時に足の苦痛があった方は、この機会にぜひ、その苦痛から開放されてください。

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